Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Вчені розповіли про звички, здатних поліпшити якість сну

cikavosti.com

Вчені розповіли про звички, здатних поліпшити якість сну

Досить дотримуватися простих правил, щоб вночі спати міцно. У цьому впевнені фахівці з Університету Джорджії.Тільки повноцінний нічний сон здатний відновити сили організму. Достатній відпочинок життєво необхідний людині, він зміцнює імунітет і захищає від багатьох хвороб. Якщо не відпочивати достатню кількість часу, проблеми зі здоров’ям неминучі.Перше правило. Слід відключитися від всіх проблем, що сталися протягом дня. Ніч – не найкращий час для аналізу помилок. Не беріть ці думки з собою постіль, краще постарайтеся просто розслабитися. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Друге правило – більше працювати, щоб краще відпочивалося. Фізична активність вдень – одна з важливих
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
29 березня 2024