30 дивовижних фактів про сон, які ви не знали

24.09.2020, 18:49 simya.com.ua

Здригання тіла вночі, коли нам сниться, що ми падаємо, називають “гіпнотичними ривками”. Це дуже поширене явище, яке абсолютно не шкідливе. Вважається, що сон після обіду (між 14:00 та 16:00) є дуже корисним. Він сприяє відновленню організму і підвищує творчий потенціал. Більшість людей має спати вісім годин, аби почувати себе бадьорим. Проте 30% з них дозволяють собі спати лише шість годин на добу. У світі є люди, яким достатньо для сну лише чотири години. Жодних побічних ефектів у здоров’ї у них не має. Втім, таких щасливчиків лише 5% населення Землі. Вчені вважають, що такий феномен спричинений мутацією гена короткого сну DEC2. Тривалість сну залежить від віку. До 18 років людина повинна