Секрети від тренерки Кім Кардаш’ян, або Як тренуватися регулярно, не втрачаючи мотивації
Сенада Грека – фітнес-тренерка, яка працює з Кім Кардаш’ян та надихає мільйони жінок по всьому світу через власний застосунок We Rise. Вона також відома своєю філософією I can muscle – внутрішнього м’яза впевненості. Сенада допомагає жінкам відмовитись від культури приглушення себе (self-shrinking), повернути силу, стабільність і любов до власного тіла. Self-shrinking – культура, яка змушує жінок прагнути бути непомітнішими, замість того, щоб почуватися сильними, впевненими й живими. У цьому інтерв’ю тренерка розповідає про силу регулярності, здорове харчування, подолання травм і те, як силові тренування змінюють життя.
- Останні
- Популярні
Більше новин
Більше новин
Новини по днях
Сьогодні,
12 листопада 2025
12 листопада 2025
Новини на тему
Більше новин