Які невинні звички шкодять здоров’ю українців

27.05.2025, 08:30 newsfactory.online

Стрес, викликаний війною, може негативно впливати на тривалість життя. Проте існують звички та спосіб життя, які мають ще більший вплив на продуктивність довголіття. Відмова від деяких шкідливих звичок може покращити самопочуття та збільшити тривалість життя.

Керівник Лабораторії епігенетики Інституту геронтології ім. Д. Ф. Чеботарьова НАМН України, Дмитро Краснєнков, наголосив на важливості зміни поганих привичок. Він зауважив, що серцево-судинні захворювання, такі як інфаркти й інсульти, є серйозною проблемою в Україні, а безпосереднім ворогом #1 є паління.

Краснєнков виділив кілька ключових факторів, які скорочують тривалість життя. Серед них неправильне харчування, пасивний спосіб життя, недостатній сон та стрес. Надмірне споживання шкідливої їжі та дефіцит свіжих фруктів і овочів можуть створювати проблеми з вагою та навантажувати серце.

Інші фактори, такі як сидячий спосіб життя й недосипання, також мають велике значення для здоров’я. Краснєнков підкреслив важливість зміни цих шкідливих звичок для покращення якості та тривалості життя.