Як японська практика "Сінрін Йоку" допомагає долати стрес

05.05.2025, 14:22 tviysvit.com.ua

Ви не замислювалися над тим, чому нам так подобається прогулюватися лісом? Дихати стає легше, думки сповільнюються і упорядковуються, а все неважливе відходить на задній план. А якщо ви з близькими людьми, ваші розмови стають глибшими і відвертішими. Ліс наче покращує наш психологічний стан, пробуджуючи свідомість і очищуючи душу! Японці вже давно звернули увагу на цю властивість і розробили цілющу методику під назвою «Сінрін Йоку» (Shinrin-yoku), або «Лісове купання». Далі говоримо про те, чим ця практика може бути корисною і чому її варто ввести в свої звички.