Що таке дієта 16:8 і чи може вона допомогти вам схуднути?

07.04.2025, 13:41 world-press.org

Інтервальне голодування зараз в моді – навіть Дженніфер Еністон клянеться в цьому, кажучи, що помічає «велику різницю», коли між вечерею та сніданком наступного дня проходить щонайменше 16 годин. Дженніфер говорить про особливий тип голодування, який називається дієта 16:8, і хоча деякі форми інтервального голодування можуть бути екстремальними ( дієта OMAD), дієта 16:8 насправді може бути корисною для вас.