Ці звички руйнують ваш хребет — чи варто їх змінити?

27.03.2025, 15:12 zmorshki.in.ua

На багато з них ми навіть не звертаємо уваги, роблячи «на автоматі». Разом з тим, в довгостроковій перспективі вони ведуть до серйозних проблем зі здоров'ям.

Закидати ногу на ногу при сидінні

Можливо, така позиція багатьом здається зручною. Однак при ній опора здійснюється тільки на одну «робочу» ногу, при цьому на неї лягає статичне навантаження понад 10 кг. Згодом це може привести до того, що опорна стопа подовжиться, а її склепіння стануть нижче.