Вага під контролем: 6 несподіваних перекусів без шкоди для фігури

27.03.2025, 11:35 world-press.org

Якщо ви працюєте над тим, щоб контролювати свою вагу, вам могли порадити відмовитися від перекусів. Однак збалансоване харчування та перекуси можуть допомогти вам схуднути. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of the Academy of Nutrition, триразове харчування та два перекуси на день можуть допомогти вам досягти поставленої мети і підтримувати її.