Як не заїдати стрес? Дієві поради від Ольги Мартиновської

07.05.2024, 13:08 womanmagazine-npp.com

Постресували, й одразу хочеться чогось поїсти, навіть якщо не голодні? Це може стати шкідливою звичкою, яка призводить до проблем зі шлунком і зайвої ваги. У такому разі їжа стає певною «пігулкою» від тривожності. Тому пізніше стрес повертається, а разом з ним – відчуття провини через переїдання або нездорове харчування. За лаштунками шоу «єПитання», яке показує Новий канал щопонеділка о 20:00, зіркова шеф-кухарка Ольга Мартиновська порадила, як припинити переїдати.

“Маю єдину дієву пораду, як не заїдати стрес: не тримайте вдома нічого для чітмілу! Не повинно бути в запасі чіпсів, солоних горішків, фастфуду. Зберігайте лише корисну та здорову їжу. Тоді й зривів не буде, – каже Мартиновська. – А якщо і зриваєтесь, то краще на стебла селери, моркву та інші овочі”.