5 ознак того, що ваша їжа вам не підходить

06.06.2023, 08:37 berdichev.biz

Сьогодні кожен з нас трохи дієтолог. Звертаємо увагу на калорійність їжі, на її склад, намагаємося не забувати основні принципи здорового харчування. І якщо проблеми зайвої ваги немає, то, думаємо, все йде правильно. “Однак сувора правда полягає в тому, що деякі продукти, які ми вважаємо корисними та намагаємося вживати мало не кожен день насправді з урахуванням індивідуальних особливостей, можуть завдати шкоди. Дослідження Фонду International Food Information Council показують, що більшість людей насправді не дуже добре розбираються у всіх тонкощах здорового харчування”, – повідомляють журналісти. Як переконатися, що ваша дієта дійсно корисна для вас? Дієтологи виділяють п’ять ознак того, що ваш план харчування потребує коригування.