Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Ці 15 продуктів на сніданок захистять ваше серце

euromd.com.ua

Ці 15 продуктів на сніданок захистять ваше серце

Сніданок є найважливішим із усіх прийомів їжі за день. Від нього залежить здоров’я всього організму, включаючи серцево-судинну систему. Ось які продукти допоможуть вам підтримати роботу серця. Якщо ви хочете покращити роботу серця, то їжте на сніданок такі види продуктів, пише Interia.pl. Натуральні вівсяні пластівці без цукру. Завдяки вівсянці ви наситите організм на кілька годин вперед і у вас не буде небезпечних для здоров’я стрибків цукру в крові та підйомів та спадів енергії. Крім того, у вівсяних пластівцях є клітковина, яка знижує рівень холестерину, знижує ризик розвитку хвороб серця. Також вівсянка містить корисні для серця вітаміни та мінерали. Горіхи, мигдаль, жирна морська риба, авокадо. Крім клітковини, у них можна знайти омега-3 жирні кислоти, які теж корисні для здоров’я серцево-судинної системи. Наприклад, ви можете додавати мигдаль, горіхи в йогурт, авокадо – до сиру, каші, йогурту.
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
28 березня 2024