Названий простий спосіб знизити "поганий" холестерин

05.06.2023, 09:14 euromd.com.ua

Вчені з Університету Йоганна Гутенберга в Німеччині встановили, що закрите на ніч вікно сприяє зниженню стресу, що запобігає підвищенню «поганого» холестерину в крові. Результати експериментів дослідників були опубліковані в журналі Noise & Health. Зачинене вікно знижує рівень шуму у кімнаті, де людина спить. Під час сну мозок набагато сприйнятливіший до шумів, ніж під час неспання, через що вони викликають стрес вночі. Стрес же призводить до вироблення гормонів, у тому числі кортизолу, які у довгостроковій перспективі можуть призвести до підвищення рівня холестерину та високого кров’яного тиску. За словами вчених, стрес від шуму можна пояснити спадщиною від далеких предків, які сприймали шум, особливо вночі як сигнал небезпеки. Автори радять спати із зачиненими вікнами навіть влітку, особливо міським жителям, що мешкають поряд із жвавими трасами.