Шкода гречаної крупи — кому не можна їсти гречку щодня
Навіть корисні продукти можуть завдати непоправної шкоди.
Лікарі-дієтологи пояснили, у чому користь гречки для більшості людей, і попередили про винятки із правил.
Борщ та каша — їжа наша
Гречана каша — мабуть найпопулярніша в українців. Вона доступна за ціною, її можна знайти у кожному магазині, а головне, у ній багато корисних речовин. Тому її можна і потрібно їсти людям як здоровим, так і таким, що мають різні захворювання.
Гречана крупа містить багато корисного білка, необхідного для будівництва клітин, зокрема імунних. Крім цього, вона відома тим, що допомагає перемогти анемію, піднявши гемоглобін у крові. Але є й багато інших корисних властивостей, про які не всі знають.
Навіщо треба їсти гречку щодня?
З якими проблемами зі здоров'ям допомагає впоратися звичайна гречана каша?
Кому гречка протипоказана?
У людей з проблемами шлунково-кишкового тракту гречка може спричинити здуття живота та метеоризм. Тому їм їсти кашу треба не частіше ніж 2 рази на тиждень.
Через високу калорійність, кашу також не рекомендують їсти людям, які хочуть схуднути. Як зазначили дієтологи, у 100 г крупи міститься 310 ккал.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
25 квітня 2024