Кардіолог назвала негативні наслідки переїдання: як з цим боротися

05.10.2022, 22:19 meta.ua

Зриватися інколи та не відчувати міри у харчуванні може кожен, однак така шкідлива звичка негативно впливає на весь організм. Під загрозою не лише зовнішній вигляд, а й серцево-судинна система. Кардіолог Еллісон Р. Зелінскі розповіла про негативні наслідки переїдання та порадила, як з цим боротися. Жирна їжа особливо негативно впливає на серце. На додаток до підвищення рівня холестерину, надзвичайно важкі для організму продукти можуть збільшити ризик серцевого нападу. За словами кардіолога, це відбувається через зміни кровотоку, збільшення частоти серцевих скорочень та артеріального тиску після переїдання. Якщо у вас захворювання серця, варто подбати про свій раціон. Часте переїдання може призвести до ожиріння. Ці зайві кілограми несуть додаткові ризики для здоров'я, оскільки є одним із перших факторів серцево-судинних захворювань та діабету. Крім того, люди з надмірною вагою мають значно вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Кардіолог дала декілька порад, які допоможуть унормувати спосіб харчування та уникнути переїдання. Раніше ми писали, як стежити за харчуванням в умовах постійного стресу. Психологи розповіли, як боротися із нервовим переїданням.