Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Дієтолог назвала найкорисніші продукти для перекушування на роботі

euromd.com.ua

Дієтолог назвала найкорисніші продукти для перекушування на роботі

Лікар-гастроентеролог Нурія Діанова в розмові назвала найкорисніші продукти для перекушування на роботі. Так, фахівець віднесла до корисних продуктів сир, сир, горіхи, свіжі овочі та фрукти. Наприклад, п’ятивідсотковий торог. Його норма для дівчат – від 50 до 70 грам, для чоловіків – 100-130 грам. Водночас Діанова назвала найкращим напоєм для перекушування чай, але вона попередила, що не варто пити його у величезних кількостях. Тим часом нутриціолог Наталія Обоєва звернула увагу, що влітку можливі три-чотири ґрунтовні прийоми їжі та один-два перекушування, а щоб уникнути зневоднення, необхідно пити більше рідини, що до того ж покращить перистальтику кишечника та здоров’я в цілому. За її словами, за низького рівня активності жінкам потрібно з’їдати приблизно на 1600 калорій на день, а чоловікам – на 1800.
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
28 березня 2024