Дієтологиня назвала шкідливе та корисне для імунітету насіння

24.10.2021, 06:19 greenpost.ua

Любов до насіння може як принести користь, так і завдати серйозної шкоди. Чому одні види насіння корисні, а інші — ні, Вплив насіння на організм різниться, залежно від його виду. Не кращим вибором фахівець назвала соняшникове насіння. Якщо з’їсти його занадто багато, то можна послабити імунітет. Як зізнається «А ось кислот омега-3 мало. Але коли співвідношення їх порушується, то це може вплинути на імунітет і запальні процеси в організмі. Я б обмежувала вживання соняшникового насіння», — підкреслила вона. Дієтологиня назвала гарбузове насіння таким, що має цінні властивості та не здатне завдати шкоди імунітету. За словами Зокрема, насіння гарбуза містить велику кількість магнію, який добре