П’ять швидких способів позбутися стресу без таблеток

24.10.2021, 06:19 greenpost.ua

Стрес може стати причиною багатьох проблем — і з роботою, і з сім’єю, і зі здоров’ям. Але щоби позбутися хвилювання, не обов’язково пити таблетки. 1. Щоб припинити хвилюватися (наприклад, перед публічним виступом), затисніть зовнішній м’ясистий край мізинця великим пальцем. Тисніть його якомога сильніше — і ви відчуєте, що страх зникає. 2. Якщо ніяк не виходить позбутися нав’язливих думок, затисніть одним пальцем внутрішню межу вашої брови (там, де починають рости волосинки), а іншим — зовнішню. Залишайтеся в такому положенні 10 секунд. 3. За сильної втоми великими пальцями обох рук натисніть на кістки черепа просто під очима. Тримайте їх у цьому положенні 10 секунд і повторюйте про себе: «