Чим корисна кукурудзяна каша

15.10.2021, 09:48 healthday.in.ua

  Кукурудзяна каша вважається корисною для здоров'я, оскільки містить вітаміни (групи В, К, Н, Р, мінеральні комплекси (магній, марганець, кобальт, мідь, залізо, фосфор, цинк тощо), амінокислоти, харчові волокна, крохмаль. Кашу можна готувати на воді або з молоком, в якості добавок використовуються гарбуз, чорнослив, родзинки, фрукти. Необхідно враховувати і шкоду продукту для алергіків і маленьких дітей.