Ідеальна дієта — щоб худнути без голоду: радить фітнес-тренер

23.09.2021, 11:39 greenpost.ua

Багато хто вже переконався, що самих фізичних вправ для схуднення недостатньо — потрібні ще зміни у харчуванні. Фітнес-тренер «Якщо ви очікуєте, що я вам тут напишу, що вам їсти на сніданок, обід та вечерю, то дзуськи. Вам прийдеться думати. Справа в тому, що в кожного з нас маса тіла відрізняється, як і кількість жиру в організмі чи рухова активність. Дієта для схуднення — індивідуальна річ», — говорить Віктор Мандзяк. Фітнес-тренер описує важливі моменти, які часто випадають із поля зору фітнесистів. Яка дієта потрібна для схуднення? «Гіпокалорійна високобілкова дієта — це висновок, до якого прийшли всі адекватні сапієнси на земній кулі, так чи інакше дотичні до процесу схуднення (науковц