5 найважливіших поживних речовин для здоров’я жінки

08.03.2021, 14:52 wworld.com.ua

Потреба у поживних речовинах у кожного індивідуальна. Жінки потребують різних вітамінів у певному віці. Вони, як правило, потребують більше поживних речовин, порівняно з чоловіками, і на різних етапах життя, таких як статеве дозрівання, менструальний цикл, вагітність, час після народження дитини та менопауза, їхні харчові потреби змінюються. Здорова та різноманітна дієта надзвичайно важлива для здоров’я жінки, пише Особливу увагу слід звернути на потребу жінки у вітамінах. Потреба у вітамінах дівчинки-підлітка, дорослої жінки, жінки під час вагітності та менопаузи буде сильно відрізнятись. Тому потрібно регулярно переглядати свій раціон протягом життя. Ось 5 основних вітамінів і мінералів,