Дієтолог розповіла, що корисніше: зелені овочі чи листяна зелень

03.03.2021, 19:05 wworld.com.ua

Зелені овочі багаті на клітковину, вітаміни та мінерали, які допомагають нам залишатись здоровими. Вживання достатньої кількості зелені допомагає нам знизити ризик серцевих захворювань, діабету, раку та може допомогти нам жити довше. Ви також почуваєтесь більш ситими, оскільки отримуєте всі основні поживні речовини споживаючи зелені овочі, пише Та не зважаючи на всю користь зелених овочів, куди більше уваги приділяється зеленим листовим овочам. Мансі Нігам, консультант з дієтології та харчування, пояснила, чи є листова зелень кориснішою за звичайну зелень. Вміст вуглеводів. У зелених листових овочах менше вуглеводів, ніж у звичайних зелених овочах, що робить їх більш здоровим варіантом для