5 поживних речовин, які зміцнюють ваше психічне здоров’я

01.03.2021, 09:29 wworld.com.ua

COVID-19 та карантин, які стали “новою нормою”, дали нам важливий урок – тепер ми маємо бути готові до всього. Це стало серйозним випробуванням для нас. І саме в цей час у світі загострилась тема психічного здоров’я. І багато хто зрозумів, що воно не менш важливе, ніж фізичне, пише Раціон відіграє значну роль у зміцненні психічного здоров’я. Існує декілька вітамінів та мінералів, які допомагають боротись зі стресом та тривогою. За словами дієтолога Маніші Чопри, наш мозок потребує вітамінів для ефективної роботи. Вони мають глибокий вплив на наше психічне здоров’я. Якщо у вас авітаміноз, у вас можуть виникнути неврологічні проблеми та проблеми, пов’язані з емоційним здоров’ям. Ось кілька в