Як зрозуміти, що вам не вистачає магнію

21.01.2021, 10:59 wworld.com.ua

Ви увесь час сонні? Залишаєтесь млявими, навіть якщо харчуєтесь правильно? Якщо відповідь на ці питання ствердна, скоріш за все вам не вистачає якихось важливих поживних речовин, імовірно магнію, пише Магній є поживною речовиною, яка потрібна організму для різних процесів, таких як регуляція функції нервів і м’язів, кров’яного тиску, рівня цукру в крові, синтезу ДНК та підтримки імунної системи. Магній присутній у м’яких тканинах, м’язах та рідинах організму. Магній підтримує здоров’я мозку і нормальне серцебиття. Це зменшує ризик серцевих захворювань і покращує якість сну. Також магній допомагає зменшити симптоми депресії. Отримання достатньої кількості магнію запобігає багатьом хронічним