Як клітковина допомагає позбутись вісцерального жиру

16.01.2021, 07:58 wworld.com.ua

У нижній частині кишечника мешкає понад 100 трильйонів корисних бактерій, і на відміну від патогенних бактерій, вони нешкідливі та мають взаємовигідні стосунки з людьми. Люди забезпечують бактерії домом та поживними речовинами, тоді як бактерії допомагають засвоювати вітаміни та перетравлювати їжу, пише Багато досліджень показують, що люди, які споживають більше розчинної клітковини, мають більшу різноманітність кишкових бактерій і краще здоров’я кишечника, хоча причини поки що залишаються незрозумілими. Більше того, недавнє дослідження показало, що люди з більшим розмаїттям кишкових бактерій мають менший ризик накопичення жиру навколо внутрішніх органів. Оскільки ваше тіло не може перетрав