Коли найкраще приймати добавки з вітаміном D і чому взагалі варто це робити

05.12.2020, 11:13 wworld.com.ua

Вітамін D допомагає зберегти міцність кісток та зубів і має важливе значення для зміцнення загального здоров’я організму. Однак протягом зимових місяців величезна кількість людей страждає від його нестачі, яку можна компенсувати, приймаючи вітамінні добавки, пише Особливо важливо додатково приймати вітамін D з вересня по квітень, коли шкіра не отримує достатньо сонячного світла для його вироблення. Це пов’язано зі зменшенням тривалості світлового дня. Якщо ви вирішили почати прийом вітамінних добавок, то повинні знати і найкращий час для їх вживання. За даними журналу Which? корисно приймати вітамін D під час їжі. Це жиророзчинний вітамін, тому він краще засвоюється, якщо вживати його разом