П'ять продуктів з цинком для захисту від COVID-19

04.12.2020, 16:44 greenpost.ua

Дослідження показують, що низький рівень цинку може збільшити ризик смерті від коронавірусної інфекції, тому важливо, щоб раціон в умовах пандемії обов'язково містив продукти, багаті цим мінералом. Цинк необхідний людському організму для різних функцій: він бере участь в процесах ділення клітин, розщеплення вуглеводів, Для поповнення цинку і кращого захисту організму від COVID-19 експерти радять включити в раціон Бобові. Для кращого засвоєння цинку з цієї групи продуктів медики радять піддавати їх замочуванню, варінню, пророщуванню. Горіхи і насіння. Насіння гарбуза, кунжуту і кеш'ю особливо багаті на потрібну організму речовину. Молочні продукти. Крім цинку вони є багатим джерелом і інших