3 причини включити у свій раціон рис

29.11.2020, 03:50 wworld.com.ua

Якщо ви хочете схуднути, можливо, ви отримували рекомендацію уникати рису, адже він містить багато простих вуглеводів і може сприяти збільшенню ваги. Хоча різні дослідження показали різні результати, і досі не до кінця зрозуміло, чи це правда. А от що точно відомо, так це те, що рис дуже доступний та популярний, особливо в країнах Азії, пише Дієтолог індійських знаменитостей Ружута Дівекар дотримується думки, що рис цілком підходить для регулярного вживання. Більше того, він однаково корисний і в якості сніданку, і в якості вечері. Нещодавно пані Дівекар назвала декілька причин включити рис у свій раціон: Він корисний при здутті, болі в животі та синдромі подразненого кишечника. Ви можете ц