4 суперкорисні продукти, які мають бути у вашому зимовому раціоні

26.10.2020, 03:27 wworld.com.ua

Літо лишилось позаду, попереду довгі зимові місяці, під час яких ми повинні приділяти своєму харчуванню особливу увагу. Адже багатих на клітковину, вітаміни і мінерали фруктів та овочів, яких було так багато влітку та восени, скоро стане відчутно менше, пише Взимку особливо важливо обирати продукти, які містять багато поживних речовин. Ось декілька з них: Імбир. Імбир – це дуже універсальний продукт, який можна використовувати для приготування чаїв, випічки, запіканок, тощо. Його використовували для лікування грипу та застуди не одне століття. Гінгерол, сполука, що міститься в імбирі, має протизапальні властивості, які допомагають зменшити біль у горлі та побороти інфекції. Враховуючи, що в