Психолог розповідає, як правильно читати новини про COVID-19

21.10.2020, 13:57 greenpost.ua

Насамперед при «споживанні» емоційно напруженої інформації треба взяти під контроль її кількість. Про це у своєму Психолог говорить, що нова інформація з'являється постійно, але як часто ми її беремо – залежить від нас. «Лише ми контролюємо, з яких медіа вона до нас приходить, ми не беремо всі ці способи отримання інформації, а обираємо найбільш оптимальний для себе: інтернет (новинні портали або Facebook), телевізор, спілкування з друзями», – говорить Марія Бурдукало. Окрім того, психолог радить перевірити свої канали: наскільки їм можна довіряти, наскільки якісною є інформація, яку вони поширюють? «Далі нормуємо взаємодію з медіа за часом. Кажемо собі: "у мене є 15 хв на те, щоб перегляну