Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Чому варто включити в раціон насіння чіа

wworld.com.ua

Чому варто включити в раціон насіння чіа

Насіння чіа, незважаючи на свій крихітний розмір, може забезпечити організм багатьма поживними речовинами. Його додають до вівсянки, салатів, випічки та їдять як окрему закуску, пише Ось 5 причин почати вживати насіння чіа, якщо ви ще цього не зробили: Воно забезпечить вас рослинним білком. У двох столових ложках (28 г) насіння чіа міститься 4 г білка. Це робить його незамінним для людей, які дотримуються вегетаріанської або веганської дієти. Білок – це основа для утворення та відновлення тканин, а також для вироблення гормонів та ферментів. Також білок – це будівельний матеріал для м’язів, крові, хрящів, шкіри та кісток. І хоча крім білка, 28 г насіння чіа містить ще і 12 г вуглеводів, 11
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
28 березня 2024