5 звичок, які не дають вам скинути вагу

22.09.2020, 10:19 wworld.com.ua

Схуднення передбачає зміни не лише в харчуванні, а і в способі життя. Щоб залишатись мотивованими, потрібно ставити перед собою реалістичні цілі. Якщо ви матимете за мету скинути надто велику вагу за короткий час, це може позначитись на вашому здоров’ї та звести усі ваші зусилля нанівець, пише Іноді люди вважають, що їхні зусилля марні. А все тому, що вони не одержують очікуваних результатів. Однак, справа може бути не в тому, що ви неправильно худнете, а в тому, що ви маєте звички, які заважають цьому процесу: Уникання фізичної активності. Часто люди пропускають тренування через надто щільний графік. Однак, сидячий спосіб життя – це одна з найпоширеніших причин того, що нам не вдається сху