Визначено час, який найбільше підходить для схуднення

14.08.2020, 18:07 trkmart.tv

Кожен прийом їжі повинен відбуватись згідно вашого біологічного годинника. Це допоможе полегшити процес травлення і краще засвоїти всі необхідні поживні речовини. Через насичений щоденний графік більшість із нас обідає дуже пізно, стверджує Внутрішня активність організму регулюється циркадними ритмами. Саме від них залежить, коли ми відчуємо сонливість або голод. На процес схуднення циркадні ритми також впливають. Вони контролюють секрецію інсуліну в організмі. Несвоєчасне вживання їжі, коли інсуліну виділяється менше, серйозно ускладнює спалювання жиру. Втім, дослідження не виявили зв’язку швидкості схуднення та часу вживання сніданку та вечері. Для тих, хто намагається контролювати свою в