Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Що буде зі здоров’ям, якщо їсти гречку щодня

mamabook.com.ua

Що буде зі здоров’ям, якщо їсти гречку щодня

Дієтологи не рекомендують вживати один і той самий продукт щоденно. Проте гречка – чудовий виняток із правил. Її корисні властивості дозволяють суттєво покращити стан здоров’я. Найкращий час вживання гречаної каші – на сніданок. Для найбільшої користі поєднувати її слід з овочами, яйцями. Які зміни з організмом відбудуться, якщо їсти гречанку кашу кожного дня? Гречка – джерело повільних вуглеводів. Вони на тривалий період пригнічують відчуття голоду. Гречка, зварена на воді, має низьку калорійність – це всього 120 ккал на 100 г каші. Тож її вживання не лише сприяє зниження апетиту, але й ваги. Проте лікарі радять не використовувати гречані монодієти, тобто худнути на вживанні виключно одног
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
29 березня 2024