Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

6 простих способів знизити артеріальний тиск без ліків

mamabook.com.ua

6 простих способів знизити артеріальний тиск без ліків

Підвищений артеріальний тиск зазвичай спровокований нездоровим способом життя. Тож вирішити проблему зі здоров’ям допоможуть правильні й корисні звички. Люди із зайвою вагою перебувають у групі ризику. Достатньо лише схуднути, аби забути про проблеми з гіпертонією. Ваше завдання – не лише скинути зайву вагу, але й стабілізуватися. Такі аеробні тренування, як хода, біг, велоспорт, плавання, танці – ефективні в боротьбі з гіпертонією. Проте за умови, що вони будуть регулярними. А це – мінімум 150 хвилин на тиждень. Важливо контролювати свій пульс під час тренувань. Вони повинні бути помірними, а пульс бути в межах 120-140 ударів. Натрій негативно впливає на артеріальний тиск. Цей елемент ми о
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
29 березня 2024