Найкращі продукти з калієм, які корисні для серця

07.08.2020, 22:29 mamabook.com.ua

Дефіцит калію в раціоні призводить до проблем із діяльністю серця. Лікарі-дієтологи назвали найкращі натуральні джерела цього мікроелементу. Цей мінерал знижує ризик розвитку інсульту. Тож при дефіциті калію часто діагностують проблеми з пам’яттю, старечий маразм, м’язову слабкість, порушення координації, тремор рук і, звичайно ж, проблеми із серцевим ритмом. У результаті дослідження було названо 3 найкращі продукти, які містять засвоювану форму калію у великій кількості. Такими продуктами виявилися картопля, бобові, йогурт. Лікарі наголошують: вживання картоплі повинно бути контрольованим. Особливо важливим є спосіб приготування продукти. Аби отримати від нього користь, їсти можна лише вар