Для людини масою 70-75 кг нормою є 3 літри рідини в день

06.08.2020, 14:10 galinfo.com.ua

Медики нагадують про важливість споживання достатньої кількості води. Про це 5 серпня повідомили Гал-інфо у прес-службі Львівської ОДА. Варта1 Достатнє вживання води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку та всього організму. Найкраще втамовує спрагу вода, тому фахівці передусім рекомендують пити звичайну воду і напої, які не містять багато калорій. Старайтесь обмежити споживання солодких напоїв. Крім води та напоїв, джерелом рідини можуть слугувати харчові продукти: супи, овочі, фрукти тощо. «Денної норми рідини для всіх не існує. Для здорової дорослої людини нормою вважається вживання рідини 4% від маси тіла людини. Для людини масою 70-75 кг - це 3 літри рід