6 продуктів, які підвищують настрій

04.08.2020, 16:01 trserial.net.ua

За радість в нашому організмі відповідають певні речовини – гормони серотонін, дофамін і ендорфіни. Їх виділяє мозок при певних обставинах. Є ряд продуктів, здатних стимулювати вироблення цих гормонів. Сьогодні ми вас з ними познайомимо. Бразильський горіх Бразильський горіх – це рекордсмен за змістом селену, необхідного для гормонального балансу. При нестачі цього мінералу може виникнути депресія, підвищена нервозність, апатія. Щоб уникнути цього достатньо з’їдати 3 горіхи в день. Устриці