Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Експерти з харчування пояснили, який час ідеальний для сніданку

wworld.com.ua

Експерти з харчування пояснили, який час ідеальний для сніданку

Для більшості з нас сніданок – це найважливіший прийом їжі за день. Здоровий та поживний сніданок піднімає настрій, підсилює метаболізм та забезпечує нас енергією на увесь день, пише Якщо говорити про ідеальний сніданок, він повинен містити білки, жири та вуглеводи у правильних пропорціях. Але як щодо ідеального часу для сніданку? Найкраще снідати протягом двох годин після пробудження. За словами експертів, це позитивно впливає на обмін речовин. Якщо ви любите спорт і зранку займаєтесь фізичними вправами, рекомендується з’їсти щось легке, на кшталт банана чи авокадо, принаймні за пів години до тренування. Однак, це доволі індивідуально. Якщо ви відчуваєте, що ваші тренування проходять краще
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
28 березня 2024