Що з’їсти на ніч без шкоди для фігури? Варіанти корисних і низькокалорійних перекусів

10.07.2020, 00:35 trserial.net.ua

Всі знають, що таке «вечірній жор». А ті, хто приходить додому після дев’ятої вечора, тим більше. Ми часто чуємо, що після шести їсти не можна, що останній прийом їжі повинен бути за дві години до сну та інші поради. Звичайно, в якихось випадках вони працюють, але не варто морити себе голодом тільки тому, що на годиннику вже 18:01. На ніч треба їсти, якщо організм цього вимагає. Інакше можна заробити стрес, від якого з’являється целюліт і може випадати волосся. Відмовлятися від їжі за два, три або п’ять годин до сну потрібно за порадою лікаря, а не через бажання схуднути. Але якщо ви згодні, що не можна терпіти нічний голод, то для перекусу, швидше за все, вибираєте йогурт, сир або фрукти.