Експерти розказали, чи може їзда на велосипеді допомогти спалити вісцеральний жир

07.07.2020, 20:29 wworld.com.ua

Вісцеральний жир значно небезпечніший за підшкірний, оскільки він накопичується навколо внутрішніх органів. Значна кількість вісцерального жиру збільшує ризик серцевих хвороб, інсульту, гіпертонії, діабету 2 типу та інсулінорезистентності, раку кишечника та апное сну, пише За словами фахівців, чоловікам потрібно вжити заходів для зниження ваги, якщо об’єм їхньої талії перевищує 94 см, а жінкам – якщо їхня талія має більше за 80 см. Якщо об’єм талії чоловіка складає 102 см, а жінки – 88 см, це вже сильно збільшує ризик серйозних проблем зі здоров’ям. Вважається, що фізичні вправи, такі як їзда на велосипеді, можуть допомогти спалити запаси вісцерального жиру. Звісно, це правда, але лише за у