Здорове харчування: з чого розпочати

Здорове харчування: з чого розпочати

7days-ua.com

Фото з вільних джерел
Поміркованість у їжі – ключ до здорового харчування
Налаштуйте себе на успіх.
Замість того, щоб надмірно перейматися підрахунком калорій або вимірюванням розмірів порцій у своєму меню, думайте про свій раціон з точки зору кольору, різноманітності і свіжості. Зосередьтеся на пошуку продуктів, які ви любите і на легких рецептах, які включають кілька свіжих інгредієнтів. Поступово, ваше харчування стане здоровішим та смачнішим.
Починайте повільно. Вносьте зміни в ваше звичне меню протягом певного тривалого часу.
Змінити свій раціон на здоровий за один день справа не реальна та й не дуже...

Читати новину повністю

Читайте також:

      Пухкі біляші на кефірі — виходять смачні, апетитні і соковиті, ніби з бабусиної кухні

      Пухкі біляші на кефірі — виходять смачні, апетитні і соковиті, ніби з бабусиної кухні

      Виходять смачні, пишні і соковиті. Тісто готується на кефірі дуже швидко і без дріжджів, не потрібно чекати, коли...

      kolizhanka.com.ua

      Натуральний гіркий шоколад позитивно впливає на настрій людини

      Натуральний гіркий шоколад позитивно впливає на настрій людини

      Шоколад – це не тільки ласощі, але і корисний продукт. Перевага темного шоколаду в тому, що він має корисні...

      trkmart.tv

      З початку року на Черкащині роботу отримали понад 5,6 тисячі жінок та 9,7 тисячі чоловіків

      З початку року на Черкащині роботу отримали понад 5,6 тисячі жінок та 9,7 тисячі чоловіків

      За сприяння Черкаської обласної служби зайнятості у першому півріччі 2020 року отримали роботу 15358 осіб, у тому...

      procherk.info

      Нерозлучну пару літніх левів приспали одночасно, щоб вони не жили один без одного (ФОТО)

      Нерозлучну пару літніх левів приспали одночасно, щоб вони не жили один без одного (ФОТО)

      Пару левів, яка прожили разом 6 років, приспали одночасно в зоопарку...

      racurs.ua

      Как вывести человека из запоя?

      Как вывести человека из запоя?

      С запойным состоянием хотя бы раз в жизни сталкивались все члены...

      mamabook.com.ua

      Свиня вкрала пакет з одягом чоловіка – довелося доганяти веприцю голяка (фото, відео)

      Свиня вкрала пакет з одягом чоловіка – довелося доганяти веприцю голяка (фото, відео)

      У соцмережі з’явилися дуже кумедні світлини: за веприцею женеться голий чоловік. Інцидент стався в Берліні. Фото виклала в мереж

      like-news.info