Їсти чи не їсти? Це про вівсянку

Їсти чи не їсти? Це про вівсянку

versii.cv.ua

Корисна чи все-таки не дуже вівсяна каша? Багато хто вважає її джерелом «порожніх калорій», які сприяють набору ваги. Дієтолог пояснила, що вівсянка не призводить до повноти, якщо споживаєте не дрібні, швидко заварювані пластівці, а зерна. Овес містить багато фолієвої кислоти, вітаміну А і вітамінів групи В, аскорбінової кислоти, вітаміну Е. Дрібні вівсяні пластівці не мають клітковини, менш поживні і більш калорійні. Зерно набагато корисніше, оскільки в ньому зберігаються всі мінерали і вітаміни. Якщо і готувати вівсянку з пластівців, то вибирати потрібно найбільші, які довше варяться. Готувати...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Історія успіху: від безробітного - до фахівця з консалтингу

Історія успіху: від безробітного - до фахівця з консалтингу

Успішним бізнесменом став колишній тернополянин...

chasopys.te.ua

Салат Венеція - ситний, смачний і варити нічого не потрібно

Салат "Венеція" - ситний, смачний і варити нічого не потрібно

Кілька хвилин - і у вас на столі справжня смакота

golos-info.com

Домашня освіта: поради від провідних хоумскулерів

Домашня освіта: поради від провідних хоумскулерів

Уявіть, що ваш школяр прокидається зранку не для того, щоб у напівсонному стані бігти на автобус до школи...

provce.ck.ua

Як зробити секс-іграшку в домашніх умовах

Як зробити секс-іграшку в домашніх умовах

Урізноманітнити інтимне життя можливо не лише за допомогою...

molbuk.ua

Маршрут на вихідні: Полтава

Маршрут на вихідні: Полтава

Чому треба їхати, де зупинитися і що подивитися на батьківщині...

ukrainky.com

Студенти-медики виступили проти реформи інтернатури

Студенти-медики виступили проти реформи інтернатури

Зміни, запропоновані Міністерством охорони здоров'я України щодо проходження...

intb.te.ua