Що станеться, якщо робити лише одну вправу для пресу по 5 хвилин на день

Що станеться, якщо робити лише одну вправу для пресу по 5 хвилин на день

wworld.com.ua

Лише за 5 хвилин на день ви можете буквально перетворити свій живіт. Нам відома нескладна техніка опрацювання глибинних м’язів пресу, яка зміцнює стінки черевної порожнини і масажує внутрішні органи. Її придумали індійські жінки-йоги, а перейняли і популяризували сучасні бодібілдери. У перших вона називається «уддіяна бандха», у других – «вакуум для живота». Регулярне виконання вправи: Від цієї техніки краще утриматися при: Звичні для багатьох класичні вправи на прес зачіпають тільки прямий м’яз живота (ті самі «кубики»). «Вакуум» – одна з...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Анекдот дня: заходить до перукарні чоловік з хлопчиком постригтися

Анекдот дня: заходить до перукарні чоловік з хлопчиком постригтися

Хитрий план! Заходить до перукарні чоловік з хлопчиком: - Постригти? Поголити? — запитує перукар. - І те, і інше, —...

golos-info.com

Чим замінити джинси: модні і зручні брюки у тренді цього літа

Чим замінити джинси: модні і зручні брюки у тренді цього літа

Стильні, легкі й дуже комфортні штани – це чудова альтернатива джинсам у літню пору. Ми зібрали найбільш трендові...

lt.ogo.ua

Шукають донорів крові онкохворим дітям

Шукають донорів крові онкохворим дітям

19-20 червня онкохворим дітям потрібні донори крові на тромбоконцентрат, обов'язково чоловіки.

gre4ka.info

28 днів відпустки: в Україні готують зміни до трудового кодексу

28 днів відпустки: в Україні готують зміни до трудового кодексу

Сучасна система принципів трудового права...

meget.kiev.ua

Колектив «Черкасиводоканалу» поповнився на 10 каченят

Колектив «Черкасиводоканалу» поповнився на 10 каченят

Колектив «Черкасиводоканалу» поповнився на 10 каченят

procherk.info

“Нова ікона моди”: Джей Ло стала найстильнішою жінкою року

“Нова ікона моди”: Джей Ло стала найстильнішою жінкою року

Щороку мода потребує усе нових «жертв». І навіть зірки не можуть оминути її осудливого ока. Цього ж разу на американському фешн-

voiceshowbiz.com