Що їсти, щоб подолати весняну депресію

Що їсти, щоб подолати весняну депресію

0362.ua

Між харчуванням і поганим настроєм існує певний зв'язок, адже продукти, які ми їмо, впливають на роботу головного мозку і процеси, які відбуваються в організмі. Деякі з них піднімають настрій, інші ж, навпаки, здатні його зіпсувати, пригнічуючи радісні емоції. Дієта може врятувати від депресії і допомогти знову жити у гармонії з собою. Які продукти є антидепресантами, а які краще виключити зі свого раціону?

Роботу головного мозку покращує їжа з високим вмістом амінокислот, цинку, дофаміну і вітамінів. Такі продукти харчування сприяють виробітку серотоніну — гормону щастя.

Брак фолієвої кислоти,...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Студенти-медики виступили проти реформи інтернатури

Студенти-медики виступили проти реформи інтернатури

Зміни, запропоновані Міністерством охорони здоров'я України щодо проходження...

intb.te.ua

49 лайфхаків для надлюдської ділової продуктивності

49 лайфхаків для надлюдської ділової продуктивності

Найкорисніші та найуніверсальніші поради з планування і управління часом

mind.ua

 Haloween у луцькій броварні: як пройшло змагання розумників

Haloween у луцькій броварні: як пройшло змагання розумників

Святкувати Haloween, чи ні в Україні – доволі дискусійне питання. Тож...

pershyj.com

У Чернівцях відбудеться «Хелловін-паті» для донорів

У Чернівцях відбудеться «Хелловін-паті» для донорів

30-31 жовтня у Чернівецькому обласному центрі служби крові...

cvnews.cv.ua