Що їсти, щоб подолати весняну депресію

Що їсти, щоб подолати весняну депресію

0362.ua

Між харчуванням і поганим настроєм існує певний зв'язок, адже продукти, які ми їмо, впливають на роботу головного мозку і процеси, які відбуваються в організмі. Деякі з них піднімають настрій, інші ж, навпаки, здатні його зіпсувати, пригнічуючи радісні емоції. Дієта може врятувати від депресії і допомогти знову жити у гармонії з собою. Які продукти є антидепресантами, а які краще виключити зі свого раціону?

Роботу головного мозку покращує їжа з високим вмістом амінокислот, цинку, дофаміну і вітамінів. Такі продукти харчування сприяють виробітку серотоніну — гормону щастя.

Брак фолієвої кислоти,...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Історія бренду Cartier

Історія бренду Cartier

Одним із найпопулярніших виробників елітних ювелірних прикрас у світі

kremen.today

У Кабміні хочуть заборонити подачу паперових документів для прийому на роботу

У Кабміні хочуть заборонити подачу паперових документів для прийому на роботу

У Кабінеті міністрів України пропонують заборонити подавати документи у паперовій формі на конкурси на державні...

hromadske.radio

Анекдот дня: Hовенька машина мчить по шосе

Анекдот дня: Hовенька машина мчить по шосе

Хто про що подумав… Hовенька машина мчить по шосе. Її легко і красиво веде Іван : ліва рука у нього безтурботно...

golos-info.com

У Луцьку допоможуть позбутися варикозу безболісно і безкровно

У Луцьку допоможуть позбутися варикозу безболісно і безкровно

У Луцьку допоможуть позбутися варикозу безболісно і безкровно

visnyk.lutsk.ua

Особливі рецепти смачної піци

Особливі рецепти смачної піци

Всі ми любимо піцу - хтось італійську, а хтось - американську. Таке...

nday.te.ua