Що їсти, щоб подолати весняну депресію

Що їсти, щоб подолати весняну депресію

0362.ua

Між харчуванням і поганим настроєм існує певний зв'язок, адже продукти, які ми їмо, впливають на роботу головного мозку і процеси, які відбуваються в організмі. Деякі з них піднімають настрій, інші ж, навпаки, здатні його зіпсувати, пригнічуючи радісні емоції. Дієта може врятувати від депресії і допомогти знову жити у гармонії з собою. Які продукти є антидепресантами, а які краще виключити зі свого раціону?

Роботу головного мозку покращує їжа з високим вмістом амінокислот, цинку, дофаміну і вітамінів. Такі продукти харчування сприяють виробітку серотоніну — гормону щастя.

Брак фолієвої кислоти,...

Читати новину повністю

Читайте також:

      Ніжні вареники з вишнею: простий рецепт неймовірно смачної страви

      Ніжні вареники з вишнею: простий рецепт неймовірно смачної страви

      Вареники з соковитою ягідною начинкою - просто неможливо втриматися, щоб не скуштувати!

      unian.ua

      Ситуація з COVID-19 на Львівщині: 201 новий хворий за добу

      Ситуація з COVID-19 на Львівщині: 201 новий хворий за добу

      На Львівщині станом на ранок 21 вересня підтверджено 18 518 випадків інфікування коронавірусом. За минулу добу...

      portal.lviv.ua

      Пекельна робота, яку я люблю, - далекобійник про суворі реалії професії

      "Пекельна робота, яку я люблю", - далекобійник про суворі реалії професії

      Для того, аби працювати "на фурі", потрібно мати водійські права категорії "D"

      provce.ck.ua

      У Британії футбольний матч перервала альпака, що вибігла на поле і не бажала його залишати

      У Британії футбольний матч перервала альпака, що вибігла на поле і не бажала його залишати

      Проведений в британському графстві Йоркшир матч між футбольними...

      society.fakty.ua

      Огляд професійного посуду: порцеляна, склокераміка, кераміка і скло

      Огляд професійного посуду: порцеляна, склокераміка, кераміка і скло

      Якщо ви щасливий власник ресторану, або ж невеликої кав’ярні, вам...

      wworld.com.ua

      Ольга Фреймут зізналася, що не любить коли її оцінюють

      Ольга Фреймут зізналася, що не любить коли її оцінюють

      Українська телеведуча відверто заявила, що не збирається терпіти оцінки у свій адрес, а на паркет вийшла лише заради близької по

      trserial.net.ua