Їмо раз в день: що потрібно знати про OMAD-дієту

Їмо раз в день: що потрібно знати про OMAD-дієту

mydim.ua

Якщо ви стежите за трендами у світі дієт, то напевно чули про методику періодичного голодування.
OMAD-дієта або One Meal a Day (дослівно один прийом їжі в день) полягає в тому, щоб голодувати 23 години поспіль, а потім один раз щільно і добре наїстися, повідомляє Health.
Як і у багатьох дієт, у OMAD свій набір правил. Для початку, одноразовий прийом їжі повинен здійснюватися в одному і тому ж чотиригодинному інтервалі кожен день.
Дозволяється пити напої, але вони повинні бути низькокалорійними: чорна кава або вода.
Плюс OMAD-дієти в тому, що вам не потрібно замислюватися про калорії у їжі або про те, скільки...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Популярні новини

Більше новин

Столиця святкуватиме День міста

Столиця святкуватиме День міста

Киянам та гостям міста обіцяють насичену та цікаву програму...

glavcom.ua

З чим носити спідницю-плісе: рекомендації та фото

З чим носити спідницю-плісе: рекомендації та фото

Чотири модні, а не нудні комбінації.

ukrainky.com

Ці популярні та смачні продукти підвищують ризик ранньої смерті

Ці популярні та смачні продукти підвищують ризик ранньої смерті

Вченими були вивчені дані про раціон харчування 6400 осіб, які вони співвіднесли з даними про здоров’я цих людей за...

mydim.ua

Відпустка українців зміниться: скільки тепер будемо відпочивати

Відпустка українців зміниться: скільки тепер будемо відпочивати

Сучасна система принципів трудового права, не повною мірою відповідає...

meget.kiev.ua

Популярні напрямки літнього відпочинку за кордоном

Популярні напрямки літнього відпочинку за кордоном

Найбільш популярними країнами для літнього відпочинку залишаються...

unn.com.ua

Модель Емілі Ратаковскі показала найвідвертіше фото за всю кар'єру

Модель Емілі Ратаковскі показала найвідвертіше фото за всю кар'єру

Зірка вирішила з допомогою провокаційною фотографії привернути увагу до проблеми заборони абортів. Емілі Ратаковскі опублікувала одну з найбільш відвертих фотографій за всю історію своєї кар'єри.

unian.ua