Їмо раз в день: що потрібно знати про OMAD-дієту

Їмо раз в день: що потрібно знати про OMAD-дієту

mydim.ua

Якщо ви стежите за трендами у світі дієт, то напевно чули про методику періодичного голодування.
OMAD-дієта або One Meal a Day (дослівно один прийом їжі в день) полягає в тому, щоб голодувати 23 години поспіль, а потім один раз щільно і добре наїстися, повідомляє Health.
Як і у багатьох дієт, у OMAD свій набір правил. Для початку, одноразовий прийом їжі повинен здійснюватися в одному і тому ж чотиригодинному інтервалі кожен день.
Дозволяється пити напої, але вони повинні бути низькокалорійними: чорна кава або вода.
Плюс OMAD-дієти в тому, що вам не потрібно замислюватися про калорії у їжі або про те, скільки...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Популярні новини

Більше новин

Єлизавету II одягнули в українське вбрання

Єлизавету II одягнули в українське вбрання

Усе частіше всесвітньо відомі зірки обирають одяг та аксесуари «Одягати» знаменитостей в українське вбрання дівчина...

1plus1.ua

Постоянная ссылка на Медики назвали п’ять головних кроків для захисту від інсульту

Постоянная ссылка на Медики назвали п’ять головних кроків для захисту від інсульту

Медики відзначають, що зараз багато людей досі вважають інсульт недугою, яка виникає в основному у літніх людей....

cikavosti.com

Українців визнано нацією заробітчан

Українців визнано "нацією заробітчан"

Через бездіяльність уряду...

unian.ua

На Кіровоградщині кубинець 15 років викладає дітям і дорослим карате (ВІДЕО)

На Кіровоградщині кубинець 15 років викладає дітям і дорослим карате (ВІДЕО)

Кубинець Франциско Кабрера Парес живе у Помічній майже 30 років,...

cbn.com.ua

Геометричний манікюр 2019: топ-20 стильних ідей

Геометричний манікюр 2019: топ-20 стильних ідей

Популярність геометричного манікюру з кожним днем тільки зростає. І сьогодні ми вам наочно покажемо і розповімо, яку техніку геометричного манікюру варто відтворити на своїх нігтиках, щоб виглядати стильно у будь-яку пору року.

stars.org.ua