Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі 1 234 567

Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі

pravda.if.ua

Дуже часто, тренуючись самостійно, ми робимо дуже багато помилок. Досвідчена атлетка Олена Бун (Lena Boone) назвала основні жіночі помилки в спортзалі:  Робити одне і теж кожен день. Кожна група м'язів повинна відпочивати мінімум 48 годин. Рекомендовано кожну групу м'язів тренувати не частіше ніж один раз на тиждень.  Страх перед гантелями. Чим активніше ви працюєте з гантелями, тим більше калорій спалюєте навіть тоді, коли ви на відпочинку.  Не пити воду на тренуванні.  Вода виводить токсини. Допомагає знизити навантаження на суглоби. Захищає від...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Фінал Ліги Чемпіонів: хто став переможцем єврокубку у 2018 році 1 234 567

Фінал "Ліги Чемпіонів": хто став переможцем єврокубку у 2018 році

У суботу, 26 травня, на столичному НСК "Олімпійський" відбувся вирішальний матч найпрестижнішого клубного...

5.ua

На фінал ЛЧ до Києва прилетіли майже 25 тисяч європейських уболівальників 1 234 567

На фінал ЛЧ до Києва прилетіли майже 25 тисяч європейських уболівальників

На фінал Ліги чемпіонів у Києві прилетіли майже 25 тисяч уболівальників з Європи.

ipress.ua

Володарі кубку України з баскетболу провели майстер-клас для школярів Солоного в осучасненій спортивній залі 1 234 567

Володарі кубку України з баскетболу провели майстер-клас для школярів Солоного в осучасненій спортивній залі

Після масштабної реконструкції Солонянська опорна школа притягує до себе погляди громадськості. Гравці легендарного...

dniprograd.org

Тернопільські спортсмени вдало виступили на спартакіаді “Повір у себе” 1 234 567

Тернопільські спортсмени вдало виступили на спартакіаді “Повір у себе”

Соломія Кушнірук, Віталія Мороз та Ілля Султанов представили...

teren.in.ua

Петро Чорний пророкує результат фіналу Ліги Чемпіонів 1 234 567

Петро Чорний пророкує результат фіналу Ліги Чемпіонів

Циганського музиканта Петра Чорного...

kg.ua

Футболісти з Житомирщини зіграли за збірну України 1 234 567

Футболісти з Житомирщини зіграли за збірну України

У вівторок, 22 травня, збірна України U-15 під керівництвом Сергія Попова на виїзді зіграла спаринг з Чехією. Рахунок на 2-й хви

zhitomir-online.com