Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі 1 234 567

Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі

pravda.if.ua

Дуже часто, тренуючись самостійно, ми робимо дуже багато помилок. Досвідчена атлетка Олена Бун (Lena Boone) назвала основні жіночі помилки в спортзалі:  Робити одне і теж кожен день. Кожна група м'язів повинна відпочивати мінімум 48 годин. Рекомендовано кожну групу м'язів тренувати не частіше ніж один раз на тиждень.  Страх перед гантелями. Чим активніше ви працюєте з гантелями, тим більше калорій спалюєте навіть тоді, коли ви на відпочинку.  Не пити воду на тренуванні.  Вода виводить токсини. Допомагає знизити навантаження на суглоби. Захищає від...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Любиш котів і Грецію? Для тебе є робота 1 234 567

Любиш котів і Грецію? Для тебе є робота

У притулок для тварин God’s Little People Cat Rescue, що знаходиться на грецькому острові Сірос відкрилася вакансія...

7dniv.info

У Тернополі стартував VI турнір з греко-римської боротьби (фоторепортаж) 1 234 567

У Тернополі стартував VI турнір з греко-римської боротьби (фоторепортаж)

Вчора у Тернополі стартував VI Всеукраїнський турнір з греко-римської боротьби серед юніорів. З’їхались боротися за...

teren.in.ua

"Минай" програє "Ниві" у матчі 4-го туру 1 234 567

"Минай" програє "Ниві" у матчі 4-го туру

Відбулися матчі 4-го туру Чемпіонату України у Другій лізі. "Минай" грав у Тернополі з місцевою "Нивою" і...

prozak.info

Сьогодні ФК “Калуш” грає на Черкащині. Хто наш суперник? 1 234 567

Сьогодні ФК “Калуш” грає на Черкащині. Хто наш суперник?

Вчора ФК "Калуш" дістався Білозір'я, де вже ввечері провів...

kalush.info

У жовтні біля Порохової вежі запрацює сучасний спортмайданчик 1 234 567

У жовтні біля Порохової вежі запрацює сучасний спортмайданчик

Через два місяці на вул. Винниченка, 4 обіцяють завершити...

portal.lviv.ua

Кропивничанин виступить на чемпіонаті Європи з легкої атлетики 1 234 567

Кропивничанин виступить на чемпіонаті Європи з легкої атлетики

Кропивничанин Григорій Федоровський виступить на чемпіонаті Європи з легкої атлетики в естафеті з бігу 4 по 100 метрів, що розпо

cbn.com.ua