Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі 1 234 567

Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі

pravda.if.ua

Дуже часто, тренуючись самостійно, ми робимо дуже багато помилок. Досвідчена атлетка Олена Бун (Lena Boone) назвала основні жіночі помилки в спортзалі:  Робити одне і теж кожен день. Кожна група м'язів повинна відпочивати мінімум 48 годин. Рекомендовано кожну групу м'язів тренувати не частіше ніж один раз на тиждень.  Страх перед гантелями. Чим активніше ви працюєте з гантелями, тим більше калорій спалюєте навіть тоді, коли ви на відпочинку.  Не пити воду на тренуванні.  Вода виводить токсини. Допомагає знизити навантаження на суглоби. Захищає від...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

ОІ-2018: український гірськолижник увійшов до топ-60 в гігантському слаломі 1 234 567

ОІ-2018: український гірськолижник увійшов до топ-60 в гігантському слаломі

КИЇВ. 18 лютого. УНН. У південнокорейському Пхьончхані стартував розіграш медалей в рамках 9-го...

unn.com.ua

Буковинські спортсмени стали фіналістами Чемпіонату України з боксу 1 234 567

Буковинські спортсмени стали фіналістами Чемпіонату України з боксу

Боксери з Вижниці Чернівецької області Юрій Томюк і Вадим Клим стали фіналістами чемпіонату України серед молоді,...

0372.ua

Житомиряни візьмуть участь у матчі із франківцями 1 234 567

Житомиряни візьмуть участь у матчі із франківцями

ФК "Полісся" візьме участь у товариському турнірі "Кубок міського голови Івано-Франківська", який 20-28 лютого...

zhitomir-online.com

НСТУ відмовилася транслювати Чемпіонат світу з футболу в Росії 1 234 567

НСТУ відмовилася транслювати Чемпіонат світу з футболу в Росії

Хоча й має права на трансляцію. Національна суспільна...

dyvys.info

​Два українці потрапили у ТОП-10 кращих боксерів світу 1 234 567

​Два українці потрапили у ТОП-10 кращих боксерів світу

Цього року Олександр Усик вперше ввійшов до рейтингу кращих боксерів...

lvivski.in.ua

Fancy Bears: Макларен виконував замовлення влади Канади з ослаблення спорту РФ 1 234 567

Fancy Bears: Макларен виконував замовлення влади Канади з ослаблення спорту РФ

Незалежна комісія Всесвітнього антидопінгового агентства під керівництвом Річарда Макларена, що готувала доповіді по допінгу в р

7dniv.info