Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі 1 234 567

Досвідчена атлет Олена Бун назвала основні жіночі помилки в спортзалі

pravda.if.ua

Дуже часто, тренуючись самостійно, ми робимо дуже багато помилок. Досвідчена атлетка Олена Бун (Lena Boone) назвала основні жіночі помилки в спортзалі:  Робити одне і теж кожен день. Кожна група м'язів повинна відпочивати мінімум 48 годин. Рекомендовано кожну групу м'язів тренувати не частіше ніж один раз на тиждень.  Страх перед гантелями. Чим активніше ви працюєте з гантелями, тим більше калорій спалюєте навіть тоді, коли ви на відпочинку.  Не пити воду на тренуванні.  Вода виводить токсини. Допомагає знизити навантаження на суглоби. Захищає від...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Серед дітей військових до Дня сухопутних військ шукали олімпійців 1 234 567

Серед дітей військових до Дня сухопутних військ шукали олімпійців

12 грудня на базі Деснянського ліцею в смт Десна до Дня сухопутних військ ЗСУ відбувся спортивно-масовий захід «Хто...

svoboda.fm

Номасченко-style 1 234 567

Номасченко-style

No Mas (“більше не треба” – ісп.) – це фраза, яку говорять в боксерському поєдинку, коли боєць відмовляється...

lvivpost.net

Олександрія завершила 2017-ий рік сухою нічиєю із Динамо 1 234 567

"Олександрія" завершила 2017-ий рік "сухою" нічиєю із "Динамо"

Останній матч ФК "Олександрії" у 2017-му році пройшов дуже емоційно, однак забитих голів глядачі так і не дочекалися....

alnews.com.ua

Полтава «примагнітила»: відомий телеведучий розпочав перший тур Україною 1 234 567

Полтава «примагнітила»: відомий телеведучий розпочав перший тур Україною

У перший день зими відомий телеведучий-мандрівник, автор проекту...

doa.in.ua

Фонсека прийшов на прес-конференцію у костюмі кіногероя Зорро 1 234 567

Фонсека прийшов на прес-конференцію у костюмі кіногероя Зорро

Тренер "Шахтаря" Паулу Фонсека прийшов на післяматчеву...

sport.unian.ua

Вчитель фізкультури розповів, як став бійцем ММА 1 234 567

Вчитель фізкультури розповів, як став бійцем ММА

У свої 21 рік він має вже дві освіти та нині здобуває третю...

krapka.rv.ua