Усе те, що вам потрібно знати про повноцінний сон

otozh.com.ua

Кожен, напевно, коли-небудь чув про рекомендації: спати не менше 8 годин на добу, – пише NPR. Але чи важливо насправді дотримуватися цієї цифри?
Так, дуже важливо.
Люди часто недооцінюють важливість сну у своєму житті.  Вони зневажливо ставляться до необхідності повноцінно висипатися.
Доктор Уолкер, директор Центру з вивчення людського сну в Берклі, вказує, що недолік сну (6 годин і менше) може мати серйозні наслідки: викликати проблеми з концентрацією уваги, пам’яттю, імунітетом, це навіть може скоротити тривалість життя.
1) Не залишайтеся в ліжку довго, якщо не спите, адже мозок повинен сприймати вашу...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Весілля принца Гаррі і Меган Маркл: оприлюднили перші офіційні фото 1 234 567

Весілля принца Гаррі і Меган Маркл: оприлюднили перші офіційні фото

Британська королівська родина оприлюднила перші офіційні фотографії з грандіозного Всі опубліковані фото були...

narodna-pravda.ua

Депутати Львівської облради проситимуть президента забрати у Віталія Козловського звання «заслуженого артиста» 1 234 567

Депутати Львівської облради проситимуть президента забрати у Віталія Козловського звання «заслуженого артиста»

Сьогодні, 15 травня, депутати Львівської обласної ради підготують звернення до президента України Петра Порошенка, в...

lviv.molbuk.ua

В моді – оригінальність: визначився переможець Євробачення-2018 1 234 567

В моді – оригінальність: визначився переможець Євробачення-2018

У пісенному конкурсі Євробачення-2018 перемогла співачка Нетта...

mind.ua

«Євробачення-2018»: коли і де дивитися перший півфінал 1 234 567

«Євробачення-2018»: коли і де дивитися перший півфінал

Україну на «Євробаченні» представлятиме співак Melovin із піснею...

radiosvoboda.org

Україна входить у ТОП-5 фаворитів півфіналу Євробачення за версією букмекерів 1 234 567

Україна входить у ТОП-5 фаворитів півфіналу Євробачення за версією букмекерів

Україна, яку цьогоріч на Євробаченні представляє співак Melovin, нині на четвертому місці на вихід у фінал за версією букмекерів

rudana.com.ua