5 ранкових звичок, які зроблять ваш день кращим 1 234 567

5 ранкових звичок, які зроблять ваш день кращим

pershyj.com

Прості речі, які ми робимо щоранку, задають ритм і настрій на весь день. Тож важливо робити звички, які будуть корисними для самопочуття.
Про це розповіла в.о. міністра охорони здоров'я
Ефективність деяких ранкових звичок, які позитивно впливають на самопочуття, доведена науково та випробувана тисячами людей.
Перше правило успішного дня –
Прийміть прохолодний душ – занурення в холодну воду сприяє покращенню фізичного та психічного самопочуття. Такий душ покращує кровообіг, знижує рівень кортизолу (гормону стресу), зменшує втому та зміцнює імунну систему.
Зарядка для мозку – побудьте наодинці з собою. Корисною...

Читати новину повністю

Поділитися новиною:

Читайте також:

Чернівці потрапили у топ-5 українських міст з найчистішим повітрям 1 234 567

Чернівці потрапили у топ-5 українських міст з найчистішим повітрям

Чернівці зайняли 4 місце у рейтингу українських міст з найчистішим повітрям у першому півріччі 2018 року. Такі дані...

see-life.biz

У Нововолинську 13 загиблим захисникам надали звання «Почесний громадянин міста» 1 234 567

У Нововолинську 13 загиблим захисникам надали звання «Почесний громадянин міста»

У Нововолинську 13-м Героям, загиблим у зоні АТО, надали звання «Почесний громадянин міста». Про це повідомляє...

volynua.com

Їжа або смерть: новий флешмоб чи повна деградація підлітків (відео) 1 234 567

Їжа або смерть: новий флешмоб чи повна деградація підлітків (відео)

Віднедавна у Мережі ширяться кадри, на яких молоді люди бігають містом буквально у пошуках їжі, забираючи її у...

news.t1.ua

Жителі Рахова оговтуються від наслідків масштабної негоди 1 234 567

Жителі Рахова оговтуються від наслідків масштабної негоди

Жителі міста Рахів досі не оговталися від негоди, яка вирувала 17...

pmg.ua

США заблокировали активы РФ на сотни миллионов долларов 1 234 567

США заблокировали активы РФ на сотни миллионов долларов

Поділитися новиною в соціальних мережах25     3   28ПоделилисьАмериканские власти заморозили российские активы в США на сотни ми

ukrmir.info