У кожної живої істоти й у людини насамперед є "біологічний годинник", що йде синхронно з природними ритмами. Зрозумівши залежність від добових, тижневих, місячних і сезонних коливань, можна захистити себе від багатьох несподіванок, жити здоровим і повноцінним життям.
